La Vita é Bella 在生活中發掘那許多小小幸福每天就會像度假一般喔~ ^ ^

5/30 台南烏山步道

5/28 午餐後和爹娘去走後山還買了現摘的小黃瓜..偶親手摘的捏~

5/25-27 晚餐後步行40分鐘,速度3.5

5/22-24 放懶

5/21 晚餐後步行40分鐘,速度3.5; 今天感覺還是很虛沒辦法條快速度, 洗完澡完全沒力吹乾頭毛, 看中信房屋, 某些高雄的房價好動人ㄚ~

5/20 晚餐後步行40分鐘,速度3.5-3.7-3.5-3.3,5分-20分-10分-5分; 每月一週第一天, 雖然下班後腰部痠痛突然好很多 決定還是要固定運動習慣, 但是等不及R洗好我就躺平了...邊昏迷邊聽長春藤

5/19 晚餐後步行40分鐘,速度3.7-4.0-3.8-3.7, 每階段各約10分鐘; 本日伴侶: 兄弟象二連勝之役挖哈哈哈哈

5/18 晚餐後步行40分鐘, 速度3.7

5/17 晚餐後步行40分鐘, 速度3.7(搞不清楚啥單位)

===================訓練前===================

可以感受到自己最近體力愈來愈差而且自以為明明已經吃很少體重卻還是直直升

5/15 登壽山才不到一小實際就因為肚子痛+頭暈目眩提早下山...驚覺自己體力簡直差到谷底了!!!

        已經喪失了放山雞的資格!!!得重新開始鍛鍊才行!!

        里龍山!你等我!!!