La Vita é Bella 在生活中發掘那許多小小幸福每天就會像度假一般喔~ ^ ^

作者：楊大和心理師（臺北市立療養院臨床心理科）
出處： 臺北市政府衛生局社區心理衛生中心
日期：2004/10/4

一般人對於哀傷常存在著許多的誤解，這些誤解會妨礙當事人溝通悲傷與走出悲傷：
1.「不去管它就沒事了」--視而不見。
2.「找個替代品會比較好」--補償作用。
3.「太哀傷是不好的」／「不要哭了」--壓抑感情。
4.「自己的哀傷不要影響別人」--獨自悲傷。
5.「時間會沖淡一切」--被動等待：。
6.「終生罪惡」與「悔不當初」--自我懲罰。
7.「不要再相信、期待與親近」--自我保護。
8.「過去的事別再提了」--埋葬感情。
9.「不要難過／堅強起來／節哀順變」--戴假面具。
10.「吃些藥、喝些酒會舒服一點」--自我痲痹。
11.「一說再說使人心煩」--節制情感。

其實只要避免類似場景的接觸
這樣做也未嘗不可
只是
遇上了
很像就會山洪爆發
像星期五和昨天晚上
為啥都要給我看到跟狗有關的故事呢???
是因為累積太久剛好在爆點上嗎???

好久好久沒有這樣了...
哭到睡過去
(對啦~沒血沒淚人也是會哭的啦~只是累積一次清空...希望是這樣ㄚ~為什麼早上還是會鼻子酸酸的?)